老年人和年轻人一样也需要充足睡眠,这是健康长寿的一个重要因素。有关专家介绍，引起老年人睡不好的主要原因随着年龄的增加，人们会出现更多的疾病，身体疼痛不适，进而影响睡眠。如有脑部器质性疾病如高血压、脑梗塞等,这些疾病都可使脑部血流减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。此外，专家也指出，患有高血压、糖尿病、心脏病、肺部疾病的人尤其容易出现睡眠障碍，导致次日精神疲惫，无精打采，影响生活质量。由于慢性病大多需要长期服药，因而药物副作用也是导致老年人睡眠中断或嗜睡的重要原因。全身性疾病或心理原因也可影响睡眠。老年人睡不着,也有很多是由于阻塞性呼吸暂停带来的。年轻人阻塞性呼吸暂停几乎都是由肥胖造成的,而老年人绝大部分是由于年老体衰后咽喉部肌肉松弛,舌根后坠,造成上气管阻塞而引起呼吸暂停。老年人上气道阻塞会带来缺氧、通气不良、窒息、呼吸暂停及觉醒反应增多等症状，这也是为什么很多老人“觉少”的原因。当然，精神忧郁焦虑，同样也是老人觉少的原因之一。

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