错误的健康观念
阅览： 日期：2009-04-07
一、不吃早餐。不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，还特別容易产生肠结石，同時又极易催人老化。
二、空腹跑步。空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，而且极易引发心律不整，甚至导 致猝死。五十岁以上的人，由于利用机体內游离脂肪酸的能力与年轻人相比要低得多，因此其发生意外的危险性更大。
三、用滚开水泡茶。用滚开水泡茶会破坏茶叶中的维生素Ｃ。泡茶最好用７０－８０摄氏度的白开水，这种水温泡制出来的茶水最有益于人体健康。
四、睡前不刷牙。睡前不刷牙危害很大。国外防疫专家研究认为晚上睡前经常不刷牙者，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齿腐坏、牙根出血、牙周病，乃至牙齿脱落。
五、睡前不洗脸。睡前不洗脸面部皮膚肤上的化妆品和污垢会刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。